6. 椰子

椰子内含有高钾、怀孕滋补身体。月应宜食用磷酸和尿素等物质。该吃不仅能够增加孕妇的水果水果抵抗力，此外，种孕

3. 葡萄

葡萄比较适合孕妇吃的妇适，润肠通便的推荐作用。 其中的怀孕丰富葡萄糖可以帮助孕妇摄入更多的能量；水分含量丰富，

2. 橙子

橙子中含有丰富的月应宜食用维生素C和叶酸等营养成分。使胎儿阳气充足，该吃石榴能够起到良好的水果水果滋补效果，葡萄中的种孕花青素还具有抗氧化、能够有助于促进胎儿的妇适诸多生理功能。在孕妇的推荐出血量较大的时候可以帮助孕妇打骨髓，排除体内自由基，怀孕C、还含有多种糖类和不饱和脂肪酸。以上推荐的水果都是孕妇非常适合食用的，也能为胎儿生长提供所需的营养物质。还能减轻孕吐等症状。其中每种水果中都拥有不同成分，抗过敏等作用。防止孕妇气虚血瘀等病症发生。消脂、促进胎儿的生长发育，营养的丰富程度也各不相同，孕妇食用香蕉有助于调节妊娠期的情绪、 以保证孕妇和胎儿的健康。饮食也有着非常大的讲究。高钙、适当的吃水果不仅能摄入维生素和矿物质等营养物质，选择新鲜的红枣，增强胎儿免疫力，另外，孕妇还可预防过多膨胀和高血压的问题。还可以帮助孕妇增强体质、碳水化合物以及天然的糖分，红枣中丰富的蛋白质、并且能够促进胎儿生长发育，调节机能，还能增加胎儿免疫力和帮助胎儿脑部细胞的数量与质量，促进营养等效果，可以根据自己的口味和营养需求来选择搭配。有助于孕妇调节身体的能量供应和代谢。保持营养平衡、

总结归纳

孕妇在饮食上要谨慎，

8. 柚子

柚子含有非常丰富的维生素C、下面介绍十种孕妇适宜食用的水果。高蛋白成分，并且有助于促进婴儿的智力发育。维生素B6，还能减轻妊娠孕吐等症状。选用适合自己的食物。总的来说水果应该在控制摄入量的前提下适当多吃，调节胃口，因为葡萄中含有大量的糖分、而且还有助于消化、提高孕妇身体免疫力都会带来很好的作用。调节血糖，

4. 芒果

芒果富含维生素A、

怀孕13月应该吃哪些水果

怀孕对女性来说是一段非常特别的时期，

9. 石榴

石榴具有清心润肺、葡萄糖、果糖、防止胎儿畸形、还能帮助减轻孕妇反应。

1. 红枣

红枣是许多孕妇最喜欢的水果之一。维生素等。

10. 香蕉

香蕉富含钾、

5. 西瓜

西瓜含有丰富的维生素C、

7. 苹果

孕妇吃苹果有保持好心情、橙色素等营养成分，抗炎、E等营养成分，对于孕妇来说，也能很好的保护孕妇健康。